こんばんは。
自然療法マニアのこんぴぃです。
先日、クレイテラピーのブラッシュアップ講座の
最終日に行ってまいりました。
全４回の講座では
１回目：より効果的で気持ちいい、顔のクレイパック
２回目：より効果的で気持ちいい、背中のクレイパック
３回目：より効果的で気持ちいい、足裏と手首のクレイパック
をそれぞれの経絡や神経などとともに習い、
そして最終日は生徒同士でお互いにコンサルして、実際にパックするという
ものでした。
そして、生徒数が奇数だったため、私は先生とペアに！
ひょ～～～
先生にパックするなんてドキドキで、手がブルブル（は大げさ）
でしたが、先生が少しの間でも眠ってくださったので、一安心。
この、先生でもすぐに眠りについてしまうクレイパックには
秘密があるのです。
とか言って、いつも実習はてんやわんやで写真を撮るのを忘れるのですが。
というわけで、今日は復習もかねて自分でパック。
で、その秘密はこれ！
肝臓、または腎臓へのホットパック。
これは自分でも簡単にできて、その上効果的。
どうするかというと、肝臓なら６０グラム、腎臓なら各３０グラム
のクレイペーストを温めて
ガーゼとかに載せます。
今回、家にはガーゼを切らしていたので
代わりにヘンプの布でやってみました。
使用クレイはグリーンイライト
こんな感じ↓
塗り方雑でゴメーヌ
これを肝臓の上、または腎臓の上にぺたっとのせるだけです。
だいたい１５分程度おきます。
臓器の位置は、ネットか何かで確認してくださいね。
肝臓は、なんか疲れがたまってるな～、というとき
腎臓は、なんかむくみがひどいな～、というときが
いいのかななんて思いますが、これはセルフチェックで
決めていきます。
注意点としては、同時に二つの臓器にはパックしないこと。
効きすぎる可能性があるようです。
それにしても、これ、本当におすすめ。
温かいクレイパックは本当に気持ちいい。
そして、肝臓は本当に肝心なところなんだと実感です。
じわ～っと体が温かくなっていきます。
これと同時に手首や、足裏などのパックもできればなお
スッキリします。
これで、肩こりも随分楽。
ラインのゲームのやりすぎで、だるーい腕もスッキリ～
そして改めてクレイの凄さを感じるのでした。
ありがたい、自然療法
この調子で、残暑もいろいろな療法の組み合わせを工夫して
自分の体のメンテナンスしたいと思います！
お付き合いくださり
ありがとうございまーす(ღˇᴗˇ)｡o♡
自然療法マニアのこんぴぃです。
先日、クレイテラピーのブラッシュアップ講座の
最終日に行ってまいりました。
全４回の講座では
１回目：より効果的で気持ちいい、顔のクレイパック
２回目：より効果的で気持ちいい、背中のクレイパック
３回目：より効果的で気持ちいい、足裏と手首のクレイパック
をそれぞれの経絡や神経などとともに習い、
そして最終日は生徒同士でお互いにコンサルして、実際にパックするという
ものでした。
そして、生徒数が奇数だったため、私は先生とペアに！
ひょ～～～
先生にパックするなんてドキドキで、手がブルブル（は大げさ）
でしたが、先生が少しの間でも眠ってくださったので、一安心。
この、先生でもすぐに眠りについてしまうクレイパックには
秘密があるのです。
とか言って、いつも実習はてんやわんやで写真を撮るのを忘れるのですが。
というわけで、今日は復習もかねて自分でパック。
で、その秘密はこれ！
肝臓、または腎臓へのホットパック。
これは自分でも簡単にできて、その上効果的。
どうするかというと、肝臓なら６０グラム、腎臓なら各３０グラム
のクレイペーストを温めて
ガーゼとかに載せます。
今回、家にはガーゼを切らしていたので
代わりにヘンプの布でやってみました。
使用クレイはグリーンイライト
こんな感じ↓
塗り方雑でゴメーヌ
これを肝臓の上、または腎臓の上にぺたっとのせるだけです。
だいたい１５分程度おきます。
臓器の位置は、ネットか何かで確認してくださいね。
肝臓は、なんか疲れがたまってるな～、というとき
腎臓は、なんかむくみがひどいな～、というときが
いいのかななんて思いますが、これはセルフチェックで
決めていきます。
注意点としては、同時に二つの臓器にはパックしないこと。
効きすぎる可能性があるようです。
それにしても、これ、本当におすすめ。
温かいクレイパックは本当に気持ちいい。
そして、肝臓は本当に肝心なところなんだと実感です。
じわ～っと体が温かくなっていきます。
これと同時に手首や、足裏などのパックもできればなお
スッキリします。
これで、肩こりも随分楽。
ラインのゲームのやりすぎで、だるーい腕もスッキリ～
そして改めてクレイの凄さを感じるのでした。
ありがたい、自然療法
この調子で、残暑もいろいろな療法の組み合わせを工夫して
自分の体のメンテナンスしたいと思います！
お付き合いくださり
ありがとうございまーす(ღˇᴗˇ)｡o♡