マインドフルネス＆自分軸マラソン　すっかり忘れてたハーフマラソンに参加してみた

日本に一時帰国してたので、すっかりさっぱり忘れていたのだが、、、実はハーフマラソンのエントリーをものすごく前にしていたのであった。

日本から帰ってきて、バタバタしている時に、ゼッケン？が郵送で届いて、それで思い出したのである。

せっかくエントリーしていたので、走ってみることにはしてみた。

だがしかし、日本ではもちろんほぼ走っていないし、帰ってきてからも、１回ぐらい７キロぐらい走ったくらいである。

つまり全く準備ができていないのである。

だがしかし、今回はマインドを変えて、”楽しむ”ことを目的にハーフマラソンに参加することにしたのである。そして、今日走りながら、日本で学んだ今この瞬間を大切にするってことがなんだかもっと理解したような気がしたのだ。

今までは一般的な指標＝タイムにとらわれすぎていた。今回は自分的に一番大切な指標＝楽しむを第一優先にしてみたのだ。

楽しむためにあらゆることを！　まず応援してくれた人には、全力の笑顔＆手を振って、小さい子供たちが手を出してくれているとこには、必ずものすごい笑顔でタッチをしにいった。（これで、かなりのタイムは落ちている。けど、今日の目標は楽しむことなので、いいのである。）

がんばりすぎないで、苦しい時は歩いちゃった。

昔の私だったら、歩くなんてありえないって感じだったけど。今日の目標は楽しむことなので、苦しくなったら多少歩いてもいいのである。

まだ時差ぼけとかで、体にここまで鞭をうつことはほんとないと思ったのだ。

無理するとまた転んで頭けがしたりしそうだし。

今この瞬間を楽しむマインドフルネスマラソン

勝手に名付けてみた。いつもは、あと半分とかあと何キロとかそんなことを考えてたけど、今日はこのハーフマラソンを楽しむのが趣旨なので、この走っている瞬間瞬間を楽しんでたら、あと何キロとかいう概念はどっかに飛んでいったのだ。

これこそ、未来を心配して、今を生きていない状態から脱皮したマラソン？とか勝手に思ったのである。

あー、けどね。やっぱり体動かすって、最高。

歩いたけど、いつものタイムのプラス１０分ぐらいだったから、そんなにすごく遅いってほどでもないし。

今年のハーフマラソンは、新しい試みで楽しかったのだ♪

Well-beingポイント

過去や未来を変に考えるより、今この瞬間を楽しむってことをマラソンから学んでみた。