★ミット撃ち。ジム友の皆さんには一番楽しいエクササイズ★

    全身の重心移動、回転と捻転を使いフットワークでステップを

ながらパンチを撃込

めば3分間✖２R しか体力が続かない筈。ミット撃ちを

始められる前か、その後最低１Rは全力でサンド

バッグ撃ちの有・無酸素運動（必須

エクササイズ）をどうぞ。

 

これが体脂肪を早く燃焼させる、正しい手法。本日以降は

トレーナーが、ジム友の皆さまの体力消費を観察させて

頂き、2R上限のミット撃ちとさせて頂きます。

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当ジムの近くに❝讃岐うどん屋❞さんが開店し、大繁盛

でも、九州島最北端の爺トレーナーには麺が硬過ぎ。

 

喉越の良さ。麺の腰ってTV.CM.でのCF.放映中ですが

九州最北端食文化の中で生きて来た人間には

かろのうろんが一番。お箸で麺を挟むと

切れちゃいそうなのが、美味しい饂飩。

（爺トレ特製・トロロ昆布を入れ忘れ饂飩）

 

新型コロナ感染率が高いのは、★第一位：居酒屋さん。

★第二位：ラーメン屋さんってのは、うどん屋さん

の陰謀かなぁって考えてます。

 

ラーメン屋さんも、うどん屋さんも、感染予防対策は

十二分にされてますから。

 

きょうジムはお休みなので、かろのうろんじゃ無くって

豚骨拉麺を十二分に堪能してきました。

当ジム地方、そしてお隣の県庁所在地。名店を自称してる

お店が少なからず在りますが、爺トレに言わせて

頂けば自分の口に合うか・合わないか。

 

それだけの問題って考えてます。

 

大盛ラーメンが爺トレの前に出てくると、更に美味しく見えるよう

に紅生姜で色付け・香り付けに辛子高菜の大量投入

健康も考え摺り胡麻大量投入（脂質代謝促進

アンチエイジング効果）・忘れてはならない

のは擂り下ろしニンニク超大量投入

抗菌効果絶大のアリシン摂取。

 

ここ迄やるとラーメン店の味じゃ無く、爺トレの味になってしまい

ますが、ニンニク好きは爺トレの病気。その臭気から

ジムお休みの時にしか食べられませんので、遣り

たい放題のオリジナルテイストへ変更。

 

常食にしてる訳で無し、豚骨大盛は800㎉を超えるので

たまに食べる時は、爺トレの遣りたい放題です。

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Himちゃん、トレーニング終了時・リングから立てずに倒れ込み。

ここ迄追い込んだのは

Zin一徹パパ。

トレーナーでは御座いません

ので、呉々も誤解無くです。

トレーニングが終わると、Himちゃん『今日は何点』って

Zin一徹パパに尋ねますが、パパからの回答は

辛くて、いつも80点ほど

 

トレーナーにHimちゃんが尋ねると、応えは『良く出来て

たから200点～』これでニッコリ

してくれるから可愛いです。

 

Himちゃん、ボクシングトレーニング・三年目に突入。

Zin一徹パパ、ご同僚のHirさんともHimちゃんのマッチメイクを

され、リングサイドで拝見してるだけで楽しいですよ。

当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp

爺トレーナーの📱は、090-7396－6295

 

★このお国の健康年齢平均は、77歳★

ピンピンボックリ

を望まれるなら、隙間時間の運動をお忘れなく。

 

昨年末、94歳で母が逝ったトレーナー。

最期の10年間、アルツハイマー型認知症で、憐れの極みでした。