皆さん
ウサギのイメージ
御飯を美味しく 食べていますか？
モグモグ
シャリシャリ
パキパキ
させながら
美味しくたべてますか？
先日、ウサギ🐰さんに会いました
ウサギのイメージ
モグモグと思ったら
人参の時はパキパキカリカリでした
人も素材によって変わりますよね
すりつぶしたり
ひきちがったり
噛み砕いたり
その感触で脳も働く
沢山かんで味わって
唾液も出て
飲み込めて
その辺は、あまり詳しくないですが、、、
さて
私は
この1年半くらい
御飯を美味しく食べられていませんでした
歯の治療で
あの頃は甘い物が大好きで
チョコレートにアンコ
いくらでも入りました
で、虫歯
自分が悪いのだけど
8ヶ月くらいかかって
2本同時進行という
歯医者通い
その間、噛みづらい
食べづらいから
食べやすい アンパンをパクパク
シリアル、前歯でコリコリ
麺をツルツル
お米は食べづらいからあまり取らなかったり
なんて不健康な食事、、
あまり噛んでませんでした
食事が苦に思ったりした事もあったり
悪い時には悪い事が重なる
いやぁ食事が悪かったから⁉︎
健康診断の血液検査で
肝臓が大変(弱いみたい)
大好きだったチョコとあんこ
食べたくなくなり
体重減
食べなきゃ
太らなきゃ
元気出ないわ〜
とエネルギー補給生活のはじまりはじまり
味より栄養重視
食べたい物より栄養重視
見た目より栄養重視
お料理センス無いもので、、、
ステキな盛り付けとかセンス無し
一生懸命食べる
食べたくない日も食べなきゃ〜と
食べたくない時は食べなくて良いんですって
そういう時は内臓も働かないから
歯の治療が終わって
噛めるようになった時
今度は噛まなきゃ‼︎になり
一生懸命噛む
味あわないで
ひたすら噛む
顎、力入るでしょ
私のガチガチ噛みのはじまりです
そんなある日
気づいたんです
良かった〜
味わってないぞ
と思った瞬間
身体がフワッと楽になりました
しかしね〜
すぐには抜け出せません
人間だもの
1日3食
意外と疲れる
じゃあ2食にしちゃえ
でも、その分沢山食べないと、、、
またまた
しなくちゃ 考えが出てきてしまい
食べる事に一生懸命
良いと言われる物を一生懸命食べる
それに気づきて
また良かった
そう
食べたい物を
美味しく食べたい
作るの大変な時は
出来たものでも良い
きっと私が太れない理由は
そこにあるかも
身体の美味しい幸せホルモン
足りてないから
かなぁ〜と
思ったりして
ごはんは食べなきゃいけない
じゃなくて
お腹が空いて
食べたいものを
美味しくいただく
そうしたら
身体も喜び
元気に活動できる
だよね〜💕