先日
ピラティスセッションへ行ってきました
先生に教えていただきたい事があったので
どうにもコントロールできない私は
センター
基本です
センターに集中
集中して動き続ける
なぜ？かしら
聴覚が波打つんです
なるほど、という気づきでした
持続できない私
持久力ないです
後で気づいた事
悪いクセが出ていたみたいです
これは、私の体調くずす一つの原因
行きは良い良い、センターに集中
帰りは、膝下になりやすい私
ピンポイントで他の部分へ意識
だと思います
おまけにこの日は少しズレていたから
お船の横揺れになったんだ～
収まりの悪い右肩もピタッと心地よくフンワリしました
気にしすぎも良くないけど
改善したい場所
心地が悪いから、より気になってしまう
こちらでトレーニングしてみようかと
１００均のニギニギ棒
