この夏、駅まで自転車
お仕事とお稽古以外は家にいる事多く
立位の時間少ないな と思い
今日は２本続きでベリーのレッスン
９０分９０分 その後リハ
今日は踊った
入門クラスでは、ゆっくり
基礎をしっかり
基礎になると危険な事
形人間になる
左の肩スッポヌケ
この辺りかなと伸ばした腕は伸ばしすぎ
チェック
腕を戻して関節が見つかりました
あいかわらず安定の悪い肩甲骨
腕が疲れてしまいます
先日のマット＆タワーでの肩と腕
気持ちよかった背中を思い出しながら
スネークアームは軸をつくって
背骨伸ばして
気を抜くと、すぐ上の肩になってしまう
肋骨持ち上げて、胃袋を喉まで～
初中級クラスで危険な事
楽しくなって意識が吹っ飛ぶ
自然に自然に
身体を感じる
考えたって身体は動かないから
流れに乗って動かしたい方向に動かす
初中級の方が動きが良かったかも
と思っていたら疲れが出てきたよう
肋骨持ち上げたいのですが
背中が縮んで
重力と一緒にズシーッと沈む背中
お腹は伸びるんだけど
やっぱり肩甲帯
踊る筋肉は踊って作る
毎週は無理だけど時々
こんな日もよいかな