お久しぶりのセッション
ジャイロトニックへ行ってきました
前回は４月（昨年です）
日頃、忙しく身体を使っているもので
なかなか行くタイミングを逃し
やっと行けた
ジャイロトニックの好きな所
肩甲骨に股関節がわかりやすい
関節の中で骨が動いている
それが気持ちよい
（補助のある時ですが）
セッション前に体調と気になっている事を報告
自由に動く右腕（動きすぎなのですが）
コチーンと固めてしまっている左腕
きように、何でもこなせる右腕
ぶきような左腕
先生から
動かない腕の事を、あまり動かないと思わないように
と
左右さがあるのは、誰でも
全くおなじだと、利き手 利き脚がなくなってしまうから
右と左を少しづつ尊重しあうようにと
そして、腕のエクササイズ中に大変な事が
右のルーズな鎖骨
自分では知っていたけど
ストラップに重り
肩甲骨がクルクルあちこち行きたがる
左は安定、気持ちよい
今、ピラティスで脚の使いを悩み中
脚の動きになったとたん、
何か、無理に感じようとする私
それと一緒にここを縮めここを伸ばす
ここを使って、と頭も働く
前回のセッションの事
１年以上前なのに身体に感覚が残っているのです
股関節から動いて、腿とお腹が離れあう
脚が床に伸びて、背骨がコロコロ
肩甲骨から腕がニョキニョキ
ピラティスのアームウエイトシリーズの私のキュー
この時の感覚が多し
なもので、脚も感じようと・・・
もっと素直に動かして、その時の心地よさを感じないとね
次回は来月
月イチペースで、しばらく続けたいと思います