足がつる人に効く漢方薬があると聞き
興味がわいた私
私、そんなに足はつりません
最近つったのは
ピラティス養成中
疲れた身体、体調不良、インナーの入らない日のトレーニング
足裏ピキーン
これまた、養成講習時のボディ
よく起きる、あまりよろしくない例をした時、わき腹ピキーン
一年前の就寝中のは痛かった
喘息の薬の副作用らしいですが
身体中のインナーがゼロに
ふくろはぎ、背中、呼吸筋まで、ピキーン
それくらいです
そんな私が、なぜ
薬に頼ったらどうかしら？なんて思ったり・・・
足がつる＝インナーにスイッチが入らない
（それだけではありません、神経系内科系の疾病、水分、ミネラル、ビタミン不足
準備運動不足、大気汚染も影響するらしい・・・・etc）
足はつらなくても、インナーにスイッチが入らない
忘れていたといった方が正解かしら
背骨がつまって、お腹もコチコチ
まるで肉団子の踊り
先日目にした映像でした
「漢方薬飲んだら筋肉柔らかくなるかなぁ？」と言ってみた
お腹の肉を柔らかくしたい
漢方薬でインナースイッチ
という発想
全く、物に頼らず練習あるのみ
集中して意識をして動かす練習
意識し続ける
勘違いなく、動かしたい所に目を向ける
私の準備運動は、意識を忘れない
という事かな
分からなくなったら、頭の位置、股関節、足、胸骨、呼吸
この辺りがポイント
技術はおいておいて
身体の調子もおいておいて
そういう気持ちを持つだけでも違うはず
一年前の大切のことばを思い出した
今、思い出してよかった
仲間のもお願いしておこう
私、すぐ忘れるから
直前に ビシッと
そして、足つった仲間を助けます