ヨガは、嫌いじゃないけど、どちらかというと好き
でも、なかなかレッスンを受けるきかいが無く
年に５回、するかしないか。
今日、ルーシーダットン初挑戦しました。
ルーシーダットンはタイ式ヨガ。仙人体操です。
呼吸は、腹式呼吸で、鼻から吸って口から吐く。
吐くときは、シューと音を出して。
ピラティスは、鼻～口でしているので、それはОＫ
でも、吸ってお腹を膨らますなんて、出来ない。
音を出すなんて、出来ない。
まあ、いいや。呼吸なんてのは、ここちよく、自然にするもの。
あまり意識しすぎると、力が入ってしまう・・・
と、かってに好きなようにしていました。
初心者クラスなので、難しい動きもなく、
先生の指示もシンプルなので、動かしやすいように動いていました。
先生「どうでした？」
私「ピラティスに近いものがあるような」
他の人「ピラティスとどう違うのですか？」
先生は呼吸の説明をしてました。
ふと、呼吸も動きも自分流にしてしまったかも。私の悪いクセ。
はたして、ルーシーダットンの動きをしていたのか？？
また、きかいがあったら、受けてみたいです。