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西大寺・奈良
背骨スイッチピラティス
月よみ師 坂口ひろみです。
2017年１月 ２７日 月相 ２７
『月相からのメッセージ』 ：幸運
あした新月
下弦の月からの一週間
何か整理できたり、デトックスも進んだって方は
また何か新しいものをキャッチ出来るかもしません。
新しいものをつかむばかりが
いいと言うことでもありませんね。
今あるものをリニューアルするも
前進するには必要でしょう。
そのためには
いったん
整理してみる
カラダも同じ事です。
カラダは新陳代謝を繰り返し
常にリニューアルされています。
カラダの使いクセ
食べ方のクセ
などが自分にとって良くない方へ
繰り返されると
不具合が起こります。
いい加減にしてくれ！
って肩や腰
胃腸が悲鳴を上げてませんか？
新月（－）期から新月（＋）期へ
バトンタッチするのに
お勧めエクササイズ
おなかの前を伸ばし
背骨全体に引き締まりの刺激が
入ります。
ゆっくり呼吸とともに
全身を上に（もしくは前に）
伸ばすつもりで行います。
腰に負担のかかる方は
心地よい範囲で行います。
頑張ることより
心地よさで
動く範囲を選んでくださいね。
ご自身のカラダとの対話の時間を持つこと
これが
大人の女性の
“魅・背骨”への秘訣です。
こちらの記事もお勧めエクササイズ
書いてます。
↓↓↓
※※※
はぐくみでは月よみをヒントに
ご自身の『大切』に気づき
想いをはぐくむ上手なカラダの使い方
ナチュラルに動く背骨・骨盤ワークもお伝えしています。
ご自身に合った使い方を見つけにいらしてください。
※※※
カラダとココロ
やれば必ず変わります。
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