大変久しぶりの更新です( ･_･;)
おからパウダーダイエットを始めて
3ヶ月たちましたが
ピコ子の体重に変化はありませんでした(T_T)
まあ、おから自体は身体に良さげだし
安価なのでサプリメント的に取り続けても
良いかなと思っております。
そんなピコ子ですが、
ピコ子が実際に入浴時に実践し続けて
だいたい３ヶ月目で体重が3キロ落ちた
ボディの洗い方を伝授させていただきます♪

今は私自身は実践してなくて
落ちた分はしっかり戻ってしまいましたが(笑)

その方法とは、ボディブラシで
リンパマッサージとボディ洗いを兼ねた
まったく自己流なのですが
参考までに💕

普通にボディブラシにボディソープで洗う
のですが、常にリンパを意識して
足先から手先から、細かく自分の身体を
部分部分じっくり時間をかけて
クルクル円を描くよう洗っていきます。
具体的にいろいろ身体のパーツ画像を
お借りして細かく印つけてますので
参考までに
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

まず足裏

足の指先から膝

脚の裏側

太もも裏から
ヒップ
[

お腹から鎖骨
[

手の指先から
手の甲、手の平

腕から膝
こんな感じで1カ所(小さい○で囲ってある部分部分)それぞれ1分ほど時間をかけて洗い続けて
身体洗うだけで40分ほど費やして
それを毎日続けた結果
気づいたらマイナス3キロ(*'▽'*)
温泉旅行行ってもコツコツ(笑)
そういえば、ナイスバティの叶恭子さんも
メンズにブラシ持たせて
リンパマッサージさせてると聞いた事があります。
ピコ子もイケメンがせっせと
身体を洗ってくれるなら
きっと毎日続けたと思いますが
あいにく自分でやるしかなかったので
途中で挫折💣
今じゃものの5分の時も(笑)
もし、ご自分の身体をじっくり洗うのが
苦にならないようだったり
叶恭子さんのように
リンパマッサージしてくれるイケメンが
おられるような場合には
本当にお勧めしますの🌸
では、失礼します(^_^)/

確実に3キロ痩せたボディの洗い方