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やりとりは、私と１対１で、他の人には見えません。

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こんにちは。

UMIカウンセラーの三輪みかです。

不安に襲われた時、UMIでは、不安を具体的にする、ということをします。

UMIの特別のやり方・・、というわけではなくて、実はこの手法は他の場所でも使われています。

古く遡ると、陰陽五行の教えでもあります。

「球体思考」と言います。

以前こちらのブログでも書いたかもしてません。

一つの出来事を、あらゆる角度から眺めて、「明らか」にしていくのです。

幽霊の正体って、何だかわからないから怖い、と言われますよね？

それと同じで、自分の中にある不安や恐怖を言語化することによって、

薄らいでいくだけでなく、消えていくこともあります。

例えば、不登校で学校に行けない子の場合、

このまま学校に行かないとどうなりそう？

それがどう不安で、どうなりそうだと思っているの？

それは本当に起こること？

解決法はありそう？

こんな風に書き出していきます。

多分、いえ、大体の人が・・・、どうなりそう？の部分から「妄想」が入ってきます。

この子は一生家に引きこもる、働くことはできないだろうから一生面倒を見なくては行けない・・・、

これは明らかに妄想。

客観的に見たら、そうなるかもしれないし、そうならないかもしれない。

けれど、「妄想」を信じていたら、毎日が怖いですし、

それが潜在意識の望みであると認知されたら、それが叶ってしまうことも起こりかねません。

質問を変えて、

本当はどうだったら良いの？と、聞いてみても良いです。

「学校に行って欲しい」という、目先のことではなく、

この子が一人で生きていく術を持てたら良い、

持てなかったとしても、幸せでいてくれたらそれで良い、と、出てくるかもしれません。

けれど、これすらも親の「エゴ」

人の価値はそんなところにはありません。

悩んでいても、学校に行かなくても、ただそこにいるだけでいいはずなので。

私はそんな風に、この子に対してエゴを出していたんだな・・・と、眺めて欲しいのです。

自分のエゴが叶わないから不安に思う。

子どものため、というのは、ダミーであり、

自分の思い通りにしたかったんだ、というのが書き出しによって客観視できると思います。

でもでも・・・・、やっぱり子どもには学校に行って欲しいし、自分で稼ぐ子になって欲しい。

と、ここを捨て去るのは難しいと思う人も多いでしょう。

今まで、そんな風にエゴを出していてうまくいったの？？と、自分に聞いてみたらわかります。

その、たった一つの考えだからうまくいかなかったのです。

うまく行かなかったやり方は、さっさと手放した方が良いのでは？と思います。

やり方はむしろ逆。

母親がエゴを手放したら、

子どもは自分で自分の道を歩くようになるのです。

エゴを考えないようにしたらうまくいくのか・・・と、

なら思わないでおこう・・・、と、目的をそこに置く、というのも、またエゴですけれどね。

難しいと思いますか？？

ここからがUMIのやり方になります。

これらが難しいと思うのは、何かしら子どもの頃の経験からのブロックがあるからです。

ここで、ブロック解消をしていくのです。

悩みの根っこから断ち切るので、リバウンドも無く、解決も早いと言われています。

一度スッキリしたのに、また戻ってしまった・・・という人は、まだやり方が足りない人、

または、さらに次の段階に行くためにブロック解消が必要な人、と、思います。

いくら不安を具体的にしてもスッキリしない人は、カウンセリングの力を頼ってくださいね。

まずはお母さんの心を整える。

これが出来て初めて子どもに対する不安は消えて、信頼が置けるようになっていくはずです。

この世の中で、いちばんの味方は自分です

自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。

フォローやいいね、励みになります。

【心の話】不安や恐怖の正体を知る