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こんにちは。

UMIカウンセラーの三輪みかです。

少し前に、天台宗の大阿闍梨・酒井雄哉さんの

「一日一生（いちじついっしょう）」

という言葉を知りました。

「今日という一日を、一生だと思って生きる。」

そんな意味が込められた言葉です。

最初この言葉を聞いた時、

「毎日、一生懸命に、自分のできる限りを尽くして生きなければいけないということなのかな。」

と思いました。

それは、とても尊い生き方ではありますが、どこか力が入るような、少し大変な言葉にも感じたのです。

でも、今は少し捉え方が変わりました。

この言葉は、「頑張って生きなさい」ということではなく、

「今日という一日は、二度と戻ってこない尊い一日なのだ。」

ということを教えてくれているように思えたのです。

最近では、自然災害が各地で起こっています。

また、事故や病気など、思いがけない出来事に遭遇することもあります。

私たちは、明日も今日と同じように朝を迎えられると思っています。

来週も、来月も、来年も。

でも、本当はそれは当たり前ではありません。

人生は何が起こるかわからないものです。

だからといって、不安になって毎日を過ごしましょう、という話ではありません。

むしろ逆です。

「今日という一日は、かけがえのない一日なんだ。」

そう思えた時、心の中に温かいものが広がりませんか？

忙しい毎日の中では、私たちは「足りないもの」に目を向けがちです。

もっとお金があったら。

もっと時間があったら。

もっと家族がこうしてくれたら。

もっと自分に能力があったら。

そして、今あるものを「当たり前」と思ってしまいます。

でも、「今日が当たり前ではない」と気づくと、見える景色が変わります。

朝、目が覚めたこと。

ご飯を美味しく食べられたこと。

家族が元気でいてくれること。

誰かと笑って話せたこと。

何気なく見上げた青空や、季節の風を感じられたこと。

そんな小さな出来事が、どれほどありがたいことだったのか。

そこには感謝が無いといけない出来事だったのです。

感謝とは、無理やり「ありがとう」と思い込むことではありません。

当たり前だと思っていたことが、実は当たり前ではなかったと気づくこと。

そこから自然に湧き上がってくる気持ちなのだと思います。

この、感謝の気持ちを持つことは、心にどんな変化をもたらすのでしょうか？

「ある」を見る目が育っていくので、

不足ばかり探していた心が、「もう十分ある」と感じられるようになります。

誰かと比べることが少なくなります。

「もっと、もっと」と何かを追い求める気持ちが和らぎ、今この瞬間に満たされる時間が増えていきます。

人にも優しくなれます。

自分にも優しくなれます。

すると、同じ出来事が起きても、以前とは受け止め方が変わります。

感謝は、その心を少しずつ豊かに育ててくれる力があるのだと思います。

「今、この瞬間」を大切に生きること、毎日を丁寧に生きることにはこんな意味があるのです。

「一日一生」という言葉を胸に置いて生きることは、感謝の気持ちを手に入れることができます。

決して特別なことをしなさいという教えではありません。

今日会う人を大切にする。

今日の食事を味わう。

「ありがとう」を伝える。

目の前のことに心を込める。

そんな一日を積み重ねることが、豊かな人生をつくっていくのだと思います。

今日という日は、一度きり。

だからこそ、この一日を丁寧に、感謝をもって生きていきたいものですね。

感謝を感じることが、あなたの幸せに繋がっていきますからね。

この世の中で、いちばんの味方は自分です

自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。

フォローやいいね、励みになります。

【心の話】災害に思う・毎日を丁寧に生きることの大切さ