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こんにちは。

UMIカウンセラーの三輪みかです。

カウンセリングをしていて、よく耳にする言葉があります。

「それは知っています。やっているつもりでもうまくいきません。」

やって居るつもりでも、現実が変わらないのであれば、できていない、ということなのです。

例えば、「境界線を引く」という言葉。

お子さんのことで悩んでいる人は誰もが知って居る言葉だと思います。

けれど、実際にどうしているのかを聞いてみると、

「相手に何も言わないようにしています」

「腫れ物に触るように距離を取っています」

という形になっていることがあります。

でも、それは本来の“境界線”とは少し違うのです。

境界線とは、相手を避けることではなく、

「相手の問題と自分の問題を分けること」。

そして、自分の気持ちや意思を大切にしながら、相手も尊重することです。

言葉だけを知っていても、

その意味や根本の意味が腑に落ちていないと、現実ではうまく使えません。

だから、

「この場合はどうしたらいいんだろう？」

「これで合っているのかな？」

と、毎回迷ってしまうのです。

逆に、原理原則がわかると、応用が効くようになります。

学校のお勉強と同じですね。

そこを知っていれば、目の前の状況が変わっても、

自分で考え、選び、行動できるようになっていきます。

私は、この“知る”ということは、とても大切だと思っています。

でもここで言う「知る」は、

単なる情報収集、知識集めではありません。

本を読んだ、ブログを読んだ、動画を見た、聞いたことがある。

それだけでは、本当の意味で「知った」ことにはならないのです。

大切なのは、「知見を得ること」。

知見・・・つまり、実際に体験して知識を得ることです。

やってみて、失敗して、修正して、また試してみる。

その積み重ねで、人は本当に理解していきます。

私は昔から、この「実験」をよくします。

「意識を変えて接してみたらどうなるだろう？」

「言い方を変えたら何が起こるだろう？」

そんなふうに、実際に行動して試してきました。

相手の反応が変わることもありますし、

うまくいかないこともあります。

でも、うまくいかなかったとしても、

それは「失敗」ではなく、データです。

次はやり方を変えればいいだけ。

ところが、多くの人は、この「失敗」が怖いのです。

なぜなら、子どもの頃の経験や環境の中で、

・間違えてはいけない

・怒られてはいけない

・嫌われてはいけない

・完璧にやらなければいけない

そんな思い込みを抱えていることが多いからです。

だから頭ではわかっていても、行動が止まってしまう。

UMIでは、こうした行動を止めている心のブロックを見ていきます。

「なぜ怖いのか」

「なぜ動けないのか」

「なぜ同じパターンを繰り返すのか」

そこを丁寧に見ていくことで、少しずつ“自分らしく動ける状態”へ整えていきます。

そして必要な方には、

・境界線の引き方
・人との関わり方
・感情との向き合い方
・現実の捉え方

なども、具体的にお伝えしています。

私は、

「知ること」は人生を変える力になると思っています。

ここでいう学びは、学校の勉強ではありません。

学校では教わらないことばかりです。

「この世の仕組み」や、

「人の心の仕組み」を知ることです。

実は、多くの人が、その仕組みと真逆のことをして苦しくなっています。

私自身も、以前はそうでした。

だからこそ、学び続けています。

学びは、一生。

知ることで見える世界が変わり、

行動が変わり、

現実が変わっていく。

そして、ブログだけでは伝えきれないことを、実際のカウンセリングではエネルギーを乗せて伝えます。

言葉だけではなく、空気感や安心感。

私に心を委ねることで

そういうものも含めて受け取っていただけたらと思っています。

「変わりたいのに、動けない」

「頭ではわかっているのに苦しい」

「どう考え、どう行動したらいいのかわからない」

そんな方ほど、知ってほしいことがあります。

もし今回の内容にピンと来た方は、ぜひ6月募集でお越しくださいね。

お待ちしています。

この世の中で、いちばんの味方は自分です

自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。

フォローやいいね、励みになります。

【心の話】知って居るのと実行できて居るは違う