私の勤める老人ホームでは三人一組で屈伸運動（手すりを持って）を朝と昼過ぎにお年寄りの方にしていただいています。
掛け声かけながら「い～ち、にぃ～ぃ、さぁ～ん、しぃ～い、ごぉ～お、Aさ～ん、ひざしっかりまげてくださぁい」と叫びながらゆっくり5まで数えて膝を曲げてもらいます。×10回
たまに一人でしていただく時もあり 足がしっかりされてて転倒の恐れが低い方の場合は隣で一緒に屈伸をしたりなんぞもいたします。
この屈伸運動 結構太ももに効きまして 恥ずかしながらワタクシ筋肉痛です(;^_^A
このほかにも朝に簡単なリハビリ体操もします。
よくこの担当になり 毎朝20分ほど大声張り上げてリードしています。
「はい、次は指を一つづつ折り曲げていきまぁす。Cさぁん 目をあけてくださいね～」 ← お年寄りの大半は隙あらばすぐに寝てしまいます（笑）
大きな声で叫ぶので最初は喉がガラガラでしたσ(^_^;
お年寄りの方は私のやる通りにマネをされ一生懸命ついて来てくれます。
間違えた動きも同じようにしてくれます(;^_^A
お食事前には口腔体操もします。
これもなぜか私がよく担当します。
「はい、おまたせしましたぁ。今からお口の体操始めます。まずは舌を出してみてくださぁい」
気分は体育の先生です(*´∀`人)