こんにちは。

小顔×美姿勢セラピスト浅木若菜です。

ご訪問ありがとうございます＾＾

 

お顔が大きくなってしまう原因はたくさんあります。その中でも比較的お悩みが多くて解決も自分でできやすいもの。

 

それは

 

 

ムクミ

 

 

です。

 

 

↑ムクミMAX！！2016年1月頃の私。

姿勢の歪み・不規則な食生活・運動不足・汗をかかない、等々でお顔・全身のリンパの流れが悪くなって体内にどんどん老廃物が排出されずに詰まってしまいます。

 

 

 

その結果、お顔や全身がむくんで一回り大きく見えてしまうのです。

 

 

 

リンパは血液と違って、流れるスピードはとってもスロー。

 

 

 

血液は心臓がポンプの役割を果たしていて、秒速40〜50㎝。約50秒で全身を駆け巡っていきます。

 

 

 

それに比べてリンパの流れる早さは秒速0.5㎝以下。分速24㎝。一周するのに約12時間もかかると言われています。（個人差あり。）

 

 

 

リンパ液として体液を循環させるのにはさらに数日かかるとも言われています。

 

 

 

なので、リンパを流してゴリゴリ系の小顔施術は2〜3日後に一番小顔になると言われています。

 

 

 

 

血液は心臓がポンプに役割を果たしてくれるのですが、リンパ液のポンプはその周りの筋肉。

 

 

 

 

筋肉がなんらかの運動で短縮したり伸張することによってリンパも動いていきます。

 

 

 

 

お顔でいうと、お顔の筋肉（表情筋）の動きが大きい方＝表情豊かな方がお顔のむくみは少ないと予想できます。

 

 

 

 

身体になると、定期的に運動をされていらっしゃる方が筋肉を動かす機会が多いので、むくみも少なくシュッとされていると思います。

 

 

 

 

自分で筋肉動かしてリンパを流すのも有効ですが、さらに効果を上げるにはマッサージを併用すると効果倍増。

 

 

 

 

なのでお顔の場合、顔ヨガとお顔のセルフリンパトリートメントをすると効果何倍！？試してみないと！

 

 

 

 

正しくリンパをマッサージ（リンパトリートメント）できると、筋肉を動かすより約20倍の効果があると言われています。

 

 

 

ここまで散々リンパ！リンパ！と書きましたが、実はリンパが何者なのか？って思っている方も多いはず。

 

 

 

 

次回はリンパの正体をご説明いたします。