小麦粉を使った食べ物って美味しいですよね！クッキー、パン、パスタ、ケーキ、等々女性が好きなものが沢山！！けれど、精製された小麦粉は栄養価が低いばかりか太りやすい。

私も無類の小麦粉好きです。パン大好き！！！でも本当はやめたい。


同じように思ってる女性が多い気がするのですが、そんな人は意識してたんぱく質を取ってみてください。

お肉なら鶏肉、お魚ならサバ、鮭がオススメです。

意識してたんぱく質を取るようになってから本当に小麦粉の摂取量が減った気がする！！最近ハマってるのは、キャベツと鶏肉を蒸したお料理。とってもヘルシーだし、簡単だし、何より美味しい！！毎日食べてる（笑）

ちなみに今日の夕飯は鯖の味噌煮です。たんぱく質取るぞーーー！！！