こんにちは。

マインドコーチ＆「居待月」という居酒屋を運営＆一般社団法人チアフルの代表理事をしております丸山伸予です。

今日もこのブログを開いてくださり、ありがとうございます。

プレゼントを贈るのが好きですか？

店でも、旅行に行ったり帰省されたりしたときに、お土産を差し入れしてくださる常連さんがいらして、本当にありがたいな～と思います。

きっとそういう方は、人が喜ぶ顔をみるのが嬉しい人たちなんだろうと思います。

ですが・・・

見返りを期待して人になにかをしてしまうときってありますよね。

本来人になかをする行為というのは、自分がしたいからするものであって、それをしたら必ず相手からお返しされて当たり前というのも、少し違います。

確かに、プレゼントをして見返りを期待する気持ちの中には、自分の気持ちがちゃんと届いているのか？という、相手の自分に対する想いをはかるということもあるかも知れません。

とはいえ、相手がプレゼントを返してくれないから、自分が軽んじられていると受け取るのも、また違います。

そもそも相手には、プレゼントをお返しするという習慣が無いのかも知れませんし。

では、なぜ見返りを期待してしまうのかといえば、それは「私がしてあげたことに対してちゃんと反応して」という心の叫びだということです。

純粋に相手のことだけを思って何かをしてあげたなら、相手の反応などどうでも良いことになると思います。

つまり、見返りを期待するという感情は、自分では満たされないものを他人に満たしてもらおうとするから沸き起こるということです。

自分で自分を満たせないのは、自分のことを丸ごと受容できていないからかも知れませんし、自分には価値が無いと心のどこかで思っているからかも知れません。

もし、どうしても見返りを期待してしまうとしたら・・・

まずは、今のままの自分を認めてあげることです。

仕事でも、日常のちょっとしたことでも良いので、「これが出来ている自分ってすごい！」と褒めてあげましょう。

そして、見返りをくれない人への不満があふれてきたら、そのままの感情を受け入れることです。

見返りをくれない相手を恨むのではなく、それに不満がある自分を自覚して許しましょう。

また、誰かにに何かをしてあげたいと思う自分を、褒めてあげてください。

見返りを期待してそれが裏切られたとしても、あなたがこの世でたったひとりの大切な人であることには変わりませんから。

自分を深く理解することで流れに乗るメルマガも書いています。

見返りを期待する心理とは☆