2022年9月16日
「依存症の正体」の動画です♡
よかったら 見てみてください♪
繰り返し行うことというのは
「✖の自分」を感じたくなくて
「✖の自分」を感じる「つらさ」や「怖さ」から
逃れるために 生きるために必要なこと
「ダメな自分」「価値のない自分」「役立たずの自分」
「足手まといの自分」を感じるのが怖い
それを感じていたら 生きていけないので
それを紛らわすために必要なもの
生きていくために 生き残るために 必要でやっていること
「✖の自分」は本当はいない
「✖の自分」は間違った思い込みだったりします
本当は存在しない「✖の自分」から逃れるための
繰り返し行動…
そのことで 生きづらい状態になっている…
大好きな人から「ダメだよ」って否定されて
「✖の自分」を心に刻み込んだ状態
その思い込みを 今も抱えている
「間違った思い込み」なんだけど 簡単には外せない…
本当は「そのままで〇」
「このままの自分でいい」って思ってもいい
でも なかなか自分にOKを出すことが難しい…
「✖の自分」という思い込みは とても強い
意志の力では どうすることもできない
「✖の自分」を心の中に 抱えたまま生きて全然大丈夫！
「✖の自分」をもったまま
行き詰まることなく生きられたら一番いい
そのまま生きられたら それが一番いいに決まっている
もし「しんどいな」「つらいな」って思うことがあったら
「✖の自分」「不足している自分」という思い込みを
〇に変える作業を考えてみてもいいと思う
「しんどい」「変わりたい」って思うことがあったら
「✖の自分が存在する」という思い込みを外す作業、
どんな自分も「〇の自分」って信じられるように
変わっていく作業 をやってみてもいい
どんな自分も「〇」になったら
「このままで愛される自分」に気づいて
涙がたくさん流れます…
読んでくれて、どうもありがと♡
■■■「ささいなことで傷ついてもいい」の動画■■■
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「『自己イメージ』の証拠集め」の動画です
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「『私さえ我慢すれば丸くおさまる』と思うこと」の動画
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