動画「心の中にある痛みに気づくと反応が変わる」

2022年9月16日

「心の中にある痛みに気づくと反応が変わる」の動画です♡

　よかったら　見てみてください♪

自分に自信をもつことが難しい…

「この自分ではまだまだ」と思っている間は

否定されると　どうしても『巻き込まれ』てしまう

『巻き込まれ』るというのは

「私は悪くない」と言いたくなったり

「私が悪いのかも…」って自分を責めたりすること

何かを「否定すること」を手放すことが難しい

「悪い何か」から離れられない

「どんな自分も〇」になると

何かを否定する必要がなくなる

「悪い何か」が消える

自分もそのままでいいし

人もそのままでいい

それがわかると　落ち着いていられる

「つらい気持ち」を大切に感じてあげる

自分の「つらい気持ち」も

人の「つらい気持ち」も大切にしてあげられる

感情を麻痺させずに

傷ついてあげる…

悲しんであげる…

感情を大切にできると

「そのままでいいこと」がわかってきます

読んでくれて、どうもありがと♡

■■■「ささいなことで傷ついてもいい」の動画■■■

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「『自己イメージ』の証拠集め」の動画です

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「『私さえ我慢すれば丸くおさまる』と思うこと」の動画

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