動画「自分を責めなくてもいい」

 

2022年9月14日

 

 

「自分を責めなくてもいい」の動画です♡

 

　よかったら　見てみてください♪

 

 

 

 

自分が　自分を責めているから

 

心が苦しくなる

 

 

 

 

 

心がしんどい時、

 

「自分が責めている何か」「自分が否定している何か」が

 

心の中に存在しています

 

 

 

 

 

自分で自覚することが

 

今まで「やったことがない」から

 

難しいと思う

 

慣れると　すぐに気づくようになる

 

 

 

 

 

「やってこなかったこと」というのは

 

思った以上に難しいし　気づけないものなんです

 

習慣づいていないことは　なかなかできない

 

 

 

 

 

「しんどさ」ばかりを感じてしまうと思うけど

 

「自分が否定しているものは　いったい何だ？」と

 

考えられるようになると

 

「しんどさ」から　すぐに抜け出せるようになります

 

 

 

 

 

 

自分が何かを「✖か　〇か」という

 

捉え方によって　心は苦しくなったり

 

楽になったりします

 

 

 

 

 

「✖」だったものが〇に変われば

 

心は一気に楽になる

 

苦しさは一瞬で消えます

 

とてもシンプルな理屈なんです

 

 

 

 

 

何かを責めているから　つらく感じる

 

「自分を責める必要」は最初からないのです

 

どんな自分も責めなくてもいい

 

全部OK、〇にしていい

 

 

 

 

読んでくれて、どうもありがと♡

 

 

 

 

 

■■■「ささいなことで傷ついてもいい」の動画■■■

 

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「『自己イメージ』の証拠集め」の動画です

 

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