「自分は悪くない」と思えない

 

2022年4月6日

 

自分の気持ちを　自分がわかってあげる

 

それができたら　心が楽になる

 

 

 

 

 

「自分の気持ち」に　自分が寄り添うことができたら

 

【人に】わかってもらう必要がなくなる

 

 

 

 

 

人のことを手放せる

 

 

 

 

 

人からどう思われても　自分を愛することができる

 

自分を肯定することができる

 

 

 

 

 

誰かが批判してきたら、

 

私を肯定しないなんて

 

「変な人だわ」って　その場を楽しめる♡

 

 

 

 

 

誰も責めないで生きられる

 

 

 

 

 

自分が　自分を否定しているから

 

心が苦しくなる

 

自分の気持ちを「こんなんじゃダメ」って責めてる

 

 

 

 

 

自分を肯定できないから

 

「【人から】肯定してもらうこと」が必要になる

 

「相手にわかってほしい」をやめられない

 

お互いに「わかってほしい合戦」をしてしまう

 

 

 

 

 

人のことを手放せない

 

人との『境界線』を踏み越えるコミュニケーションしか

 

とれない

 

だから　つらくなる

 

 

 

 

 

「自分は悪くない」と本当に思えたら、

 

人のことは関係がなくなる

 

人を手放せる

 

 

 

 

 

【「私は悪くない」と自分が思えない】

 

そのことに気づいてほしい

 

心が苦しくなるのは　それが理由

 

 

 

 

 

自分が　自分を肯定できていない

 

だから「【人から】もらおうとする」

 

『境界線』を踏み越えるコミュニケーションになる

 

 

 

 

 

 

 

 

自分のことを自分が肯定できると「もらう必要がなくなる」

 

与えるだけの人生になる

 

すると　愛をいっぱいもらえる♡

 

幸せになるしかなくなる

 

 

 

 

 

 

 

自分を肯定できるようになるには

 

感情麻痺を解いて、心の傷と向き合う

 

「自分を肯定できている他者」に　話を聴いてもらう

 

 

 

 

 

 

自分を肯定できていない人に話をしても

 

傷つけられてしまう…

 

 

 

 

 

自分を肯定できていない人は「道筋」を知らない

 

自分の「自信のなさ」を埋めるために人を利用する段階を

 

抜けていないから

 

まだ　苦しいパターンの只中にいる

 

 

 

 

 

話をする相手を選ぶことは　とても重要

 

でも　とても難しいこと

 

「一見」わかってくれる人に見えてしまうから…

 

 

 

 

 

 

だから、カウンセラーの方には

 

自分を肯定できるようになってから

 

カウンセリングをしてほしい

 

 

 

 

 

 

 

自分を責めるのは

 

「私が悪い」と無意識レベルで思っているから

 

 

 

 

 

親から「あなたが悪い」と刷り込まれている

 

無意識にある「親から否定された痛み」を感じてあげたら

 

『私は何も悪くなかった…』とわかる

 

 

 

 

 

自己肯定感が高い人が増えてほしいなぁ

 

 

 

 

読んでくれて、どうもありがと♡