きのうのブログ。

「今」が分からなかった私がやってきたこと。

それを続けていたら「今」が分かるようになった。

そういうお話しだったね。

『「今の自分の気持ち」が分からなかった私がやったこと』そもそも、「自分の『感情』」が分からなかったもんね。だから、「今」何を感じているのか？それを一番にしましょう。そう言われても、「今、私は何を感じてるんだろう……

hama-sush-jp.pro

「五感で感じる」

「感情を感じる」

「どう感じているのか？」

今日は、その続きのお話しね💕

自分が「今、何を感じているのか？」

それが分からなかった私は、

「ながら食べ」をやめた。

「今食べているご飯を、しっかりと味わって食べる」ことを続けたよね。

それと同時にやって来た事が有るよね。

それが、

「その瞬間瞬間を、丁寧に感じる」こと。

「今のこの瞬間を、丁寧に感じる」こと。

「今のこの瞬間を、丁寧に味わう」こと。

私が一番やりやすかったのは、

お気に入りの里山をお散歩している時だったね。

元々お花が好きだから、

お花が咲いていると自然と目が行くんだけど…。

「『今』を、丁寧に感じること」を意識するようになってからは、こんな感じだったね。

「お花が咲いてる〜」

　　　↓

「綺麗だなぁ〜」

だったのが・・・

＊以下、リアルな私：リ

心の中の私：心

リ)「お花が咲いてる〜」

リ)「綺麗だなぁ〜」

心)「うん、綺麗だね〜」

お散歩している私自身と心の中の私とが、

会話する様になって行ったんだよね。

そのうちに・・・

リ)「綺麗なお花を見られて嬉しいなぁ〜♬」

心)「まりちゃん、綺麗なお花を見てくれて、ありがとうね💕」

リ)「うん、綺麗だなぁ〜って思ってくれて、ありがとうね💕」

リ)「お花さん、綺麗に咲いてくれて、ありがとう💕」

心)「お花さん、綺麗に咲いてくれて、ありがとう💕」

リ)「お花さん、私に綺麗な姿を見せてくれてありがとう💕」

心)「お花さん、私に綺麗な姿を見せてくれてありがとう💕」

リ)「綺麗なものを見ることが出来て、幸せだね💕」

心)「うん、綺麗なものを見ることが出来て、本当に幸せだね〜💕」

リ)「目が見えるって、本当にありがたいねぇ〜💕」

心)「本当だね❣️目が見えるって、とってもありがたいことだよね〜💕」

お散歩している私自身と心の中の私との会話が、段々と変化して行ったね。

はじめのうちは、

「お花への感謝」だけだったけど。

次第に

「自分自身への感謝」も加わって。

「歩くことが出来る」

「見ることが出来る」

「空気を吸うことが出来る」

そういう事への感謝が加わって。

「大自然への感謝」も大きくなって。

自分自身が「大自然の一部」であることを

改めて感じながら、

「ここに居させて貰えることへの感謝」も湧いて来たんだよね。

そうしたらね❣️

「感謝」でいっぱいになったんだ〜💕

穏やかな気持ちで居られる様になって来たんだよね✨

不安で堪らなかった頃とは、

明らかに違うよね💕

ただ「ありがとう」と呟いていた頃には味わえなかった「安心感」を感じる様になっているよね。

「この瞬間を、丁寧に感じる」をやる様になってからは、

心からの「ありがとう」になった気がするなぁ〜。

そして、

「感謝」は心を穏やかにしてくれる❣️

それを実感出来る様になっているのが嬉しいね✨

これからも、

「今、この瞬間を感じる」ことを

意識してやり続けて行こうと思ってるんだ💕

一緒にやって行こうね✨

♡子どもの気持ちを大切にしたい

♡子どもだった時の気持ちを大切にしたい

バラ園の「伊豆の踊り子」🌹

この黄色が好き💕

綺麗に咲いてくれてありがとう💕

美しい姿を見せてくれてありがとう💕

「今、この瞬間を、丁寧に感じること」を続けていたら…。