病院の先生から言われた「病名」は

「パニック障害」。

でもそれは、

「心からのサイン」を

「体の症状」として教えてくれている、

一つの「状態」。

そこに気づくまでは

とっても辛かったけど、

心のことを学び

「ちゃんとしている私」を止める様に、

「頑張る私」を止める様にしていたら、

気がついたら

今では「パニック症状」は

出なくなっている。

ぢんさん)

パニックは「病気」ではなく

ただの「症状」であり「状態」であり

「サイン」であったということ。

そう「うつ」と同じく、

「ちゃんと、ブレーカーが作動してくれた」

ということなのです。

(中略)

うつやパニックは

「なまけ病」ではなくて

「なまけてはいけない病」

なのです。

ちゃんとしなきゃいけない
守らなきゃいけない
がんばらなきゃいけない

期待に応えなきゃいけない
悲しませたり傷つけてはいけない

という

「いけない病」

なまけるなんて
ありえないひとがかかります。

でも、体がついてこない。
で、結果として「なまけた状態」になる。

で、
「なまけちゃいけない病」だから、
その「なまけた状態」の自分を責めるわけです。

そこで
「なまけていい」と思っている人
「なまけることは悪いことではない」と思っている人は

うつやパニックにならないのです。

( 続きは ぢんさんのブログで )