中野香織です。
東京・銀座で
更年期女性のための
歩き方をレッスンを
開催しています。
今日は、秋晴れで
とても気持ちよかったですね〜
更年期の不調って
原因がよくわからない
といわれてます。
その原因を
いろいろ考えたり
どうして？と
悩んだところで
不調が改善するわけじゃ
ないと思うんです。
というより
症状が出るということは
体が限界を迎えている
というサイン。
それを、家族や
周りの人に
伝えることを
しない人が多い。
SNSを見ていたら
「更年期の不調で
体がつらいけど
明日お弁当を
作らないと」
というコメント見て
びっくりしました
そういう状況ならば
家族に話して
しばらくの間は
どうにかしてもらう
そういう協力を
お願いすればいいのに。
だって
家族なのに！！
体調が少し改善すれば
また、動き出せば
いいのでは？
そんな、自分の体に
鞭を打ってまで
しないといけないこと？
ご自身の体の不調を
整えることが先じゃないかと
私は思うのです。
君島十和子さんの
こちらの記事を
ぜひ参考にしてほしいです
『お母さんはその家庭の
エンジンであることが多いので、
体調が悪くてもなかなか倒れられませんよね。
だけど、無理は禁物。
日頃から体調を整える
アクションを心がけるだけでなく、
ちゃんと休める工夫をしておくことも
大事なのではないでしょうか』
君島十和子さんが
こんな風におっしゃっていたのが
とても印象的でした。
体調が悪くて
横になっていることに
罪悪感を
感じるほうがおかしい。
私たちの母親世代は
しんどくても
少し無理しても
やった方がいい
それが家族のため。
いわゆる
我慢は美徳。
そういう教育
もうやめませんか？
私たち世代で
終わりにしたいと
思うのです。
そんな負の遺産を
若い世代の人たちに
受け継いで
なんかいいこと
ありますか？
更年期世代は
家族のことより
自分のケアを
優先する！！
できない
自分を責めても
不調は改善しない。
更年期からは
自分に集中していきましょう
その方が
これから先も
健康で美しく
いられるし
周りの人にも
優しくできます
自分が不調を抱えていると
周りの人に優しくなんて
できないですよ〜
更年期の無理ほど
無駄なものはない
と言っても過言では
ないと思うのです。
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