ミニスカートの伝道師
中野香織です。
東京・銀座で
更年期女性のための
歩き方をレッスンを
開催しています。
今日の東京は
朝から気温が上がらず
寒い1日でした
こんな日は
よもぎ蒸しに
限ります
私の美容法は
・キレイな姿勢と歩き方
・体を温めること
・タンパク質摂取
この３つを
徹底的に
やっています
万年冷え性の私
いろんな冷え対策を
やってきましたが
よもぎ蒸しは
最高です
下半身から
じわじわと温まり
終わった後は
体全体が
ポカポカ
体が冷えると
何がよくないか
しってますか？
更年期世代の女性は
知らない人が多い
冷えてると
太りますよ
つまり
痩せてるから
冷え性ではなく
太ってる人も
体が冷えてる
だって
お腹の周りのお肉
どんなに頑張っても
なかなか落ちないでしょ
それね
お腹が冷えてる
んですよ
なのに
温めることもせずに
冬でも冷たい飲み物
飲んだりして
放置してません？
だから
どんどん脂肪が
つくのです
お腹にお肉がつくのは
姿勢が悪いのも
原因ではありますが
意外にも
冷えてることが
原因でもあります。
今からできる
冷え対策
・腹巻をする。
・熱い湯船に
肩まで浸かること。
これなら
すぐできるよね
やってみてね〜
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