40代女性のための
「生き方シフト」の専門家
中野香織です。
昔の私は
生理痛が
ものすごく
ひどかった。
生理になると
初日が一番酷く
毎月毎月
下腹部が
痛くて痛くて
バファリンを
飲んでも痛くて
横になっていると
ようやく痛みが
和らいだ。
毎月、生理がくると
薬を飲んで
腹痛を紛らわし
横になって
１日が終わる
そんな感じだった。
友達や周りの人も
生理痛がひどい人が
いたので
生理痛は普通
薬を飲んで
痛みを紛らわす
厄介なもの。
なんで
こんなに嫌なものが
毎月、毎月
あるんだろう。。。
そんなこと
当たり前だと
思っていた。
あなたも
生理痛が
ありますか？
使い捨てカイロを
お腹に当てると
生理痛が楽になる
そんなことも
やってみたり
あとは
漢方薬を
飲んでみたり
したけど
生理痛は
よくならなかった。
それが
ある月、突然
治ったんです。
いつだったか
忘れたんだけど（笑）
その月も
同じように
生理がきた！
となった。
あれれ？
痛くない！！
薬を飲むの
忘れてたのに！！
ひゃー
もう、びっくりした
何が起こったのか
わからなくて
戸惑ったよ
少し落ち着いて
なんで急に
生理痛が
なくなったんだろう
と考えてみた。
これって
もしかして。。。。
ウォーキング教室に
通い出したから！？
でも、それ以外
あり得ない。
ウォーキングって
マジで、すごい
あんなに
酷かった
生理痛が
いとも簡単に
なくなったから。
ホントにホント。
ウォーキング教室に
通い出して
何ヶ月か
経ったころ
→いつだったか
思い出せない
ある月に
ピタッと
生理痛が
なくなった。
そこから
たまーに
下腹部が
重い感じに
なることは
あったけど
痛みがない。
今も
生理痛とは
無縁です
生理中でも
体の不調とか
ほとんどない。
どうして
治ったのか
よくわからない。
最近
ちょっと
調べたら
キレイな姿勢で
歩くことで
下半身の血流が
よくなったから
だったんじゃ
ないかと思う。
どうやら
生理痛の原因って
下半身の血流が悪くて
なることが
多いんだって。
今では
「生理ちゃん
いらっしゃ〜い」
ってお出迎えだよ
ウォーキング
に出会って
変わったこと
見た目の変化
マインドの変化
いろいろあるけど
じつは
私にとって
これが
一番嬉しかった
のかもしれない。
今頃になって
気づきました。
そんな効果がある
ウォーキングレッスン。
久しぶりに
大阪で開催するよ
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