こんにちは～♪

みなさま、健康的な食生活を心掛けていらっしゃいますか～？

みなさまのことですから、暴飲暴食などとは縁遠いと思いますが…

私は不規則な食生活と糖質の摂取がたたり、

健康診断で注意された項目を正常値にするために

先日からチアシード生活を送っています。

食生活は野菜を中心に、

チアシードを入れたヨーグルトや野菜ジュースをいただいていることは

ご報告した通りです。

実際に体重がグンと減ったわけではありませんが、

春物衣料の入れ替え時に、昨年きつかったパンツが楽にはけました。

それに、体がちょっとだけ軽くなったように感じます。

食生活だけでは物足りないので、

以前習っていたクラシックバレエを
再開することに決めました！

美しいピアノの曲に合わせて
ゆっくりとストレッチ。

女子力も上がりそうです❤

さてさて、ライムスでは

私のように健康になりたい！という人のために

生活の木より「アマニオイル」「エゴマオイル」が入荷！

いずれも体内で合成できない必須脂肪酸オメガ3（α-リノレン酸）を含む
スーパーフードです。

加えて「アガベシロップ」も！

ブルーアガベの根茎からとれる植物性の甘味料で
砂糖よりGI値（血糖値の上昇度）が低く、
甘味度が高いのが特長。

砂糖の代わりに使ってみてください。

もう、春ですよ～

体に効く食事と運動で、

強く、引き締まったボディーを手に入れましょう。

ブログ担当　RINA

スーパーフード入荷！！