イオンで買ったチーズステックが美味しくて、

また食べたいというけど、その後何回行っても

売ってなかったので、自分で作ってみました。

今はネットで検索したらレシピもすぐ出てくる

ので、何でも直ぐに出来ますね。

 

 

Youtube見てて、何かで美味しそうなのが出たら

すぐ食べたい！と言います。オムライスも作って

見ました。息子と妻の分だけ・・・私は体重増え

ないように、高カロリーのはあまり食べません。

が、ケーキとか甘い物はよく食べるので現状維持。

ほんと体重は、油断するとすぐに増えますね・・・。

とにかく量を減らして、白米も少量にすると減る。

〇最近　65.1㎏（近年最低値）

〇目標　63.0㎏前後

 

 

追記：連日天ぷらを食べて、寝る前に息子の食べ残し

たダブルチーズバーガーを食べてコーラも飲んだら、

あっという間に67.7㎏になった・・・10/03