皆さまこんにちは！
おうちごはん つむぎ の おぎわらなおみです。
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春はデトックスの季節。
身体に入れるものをシンプルに。
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毎週金曜日は3beans cafeの日。
お肉やお魚を使わず、
しっかり満足なお料理を提供しています◎
先々週に好評頂いた
きのこと牛蒡のハヤシライスが再登場
粉物を使わず、
お野菜のみでトロミをつけているので、
食べた後もたれません。
そして市販のルーと違い、
油も野菜を炒める時に使用しているだけなので最小限です◎
春はデトックスの季節なので
身体に入れるものをシンプルに。
不用なものを入れないのが
一番ですね
ただ今、ベーカリープロテアの
春ギフトセットを販売中です
お届けは来週の11日or 12日。
天然酵母のパンにveganクッキーが
セットになっています。
大切な方へのプレゼントに。
ご自身へのご褒美に
ホワイトデーギフトにもぜひご利用ください
ギフトセットのお申し込みは
こちらからお願いします。
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https://lin.ee/bKZ9jze
または🆔@249asfis からご登録ください😊
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（次回募集をお待ちください）
3月21日(月)
3月22日(火)〔さくらんぼ〕
◎ロールケーキ リクエスト受付中！
◎食べるラー油・ネギしょうが講座セット リクエスト受付中！
◎食べるラー油レッスン リクエスト受付中！
◎古代小麦タルト講座 リクエスト受付中！
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◎古代小麦でveganバターサンド@仙川3beanscafe
3月16日（水）
◎古代小麦で食パン作りレッスン@仙川3beanscafe リクエスト受付中！
◎味噌づくりレッスン@仙川3beanscafe リクエスト受付中！
◎古代小麦のレッスン@仙川3beanscafe リクエスト受付中！
▼金曜日は3beanscafe営業日▼
京王線仙川駅徒歩8分。白百合女子大すぐそばのシェアカフェ
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