免疫力を上げるごはん！旬の野菜と発酵食品

皆さまこんにちは！

おうちごはん つむぎ の おぎわらなおみです。

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免疫力を上げるごはん🍚
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身体の為には○○がいい。
TVで話題になる食事法や食材。

 

流行りの話題の食材を

試すけれど続かない…。

 

そんな人多いかな⁇

 

私が考える

身体にいいごはんはシンプル‼︎

 

旬の野菜と発酵食品。

 

日本人が昔から取り入れている

主食のごはんだったり、味噌だったり☺️

 

あれこれ栄養がどうとか。

コレは身体に悪いから食べないとかではなくて、

季節ごとにその土地で作られる作物を美味しくいただく事✨

 

それがベースです✨

 

毎日食べるごはんだからこそ、

ずっと食べ続けたいもの。

 

ずっと食べ続けられる選択を✨

 

5月5日の節句から

季節は夏へ向かってきました✨

 

そろそろお料理や食材も

夏へシフトしていく頃ですね♪

 

季節に合わせてお料理すると、

身体も元気に心も元気に免疫力も上がります♪

 

季節に合わせて旬を楽しむ。

 

発酵食品や丁寧に作られた

作り手の想いが伝わる調味料を大切にしています☺️

 

ずっと続けていきたい

麹の発酵調味料の講座。

 

次回第11期の募集お待ちください‼︎

気になる方はご連絡お待ちしております。

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