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娘の学校迎えに行って
そのまま鎌倉パスタ到着

焼きたてパン食べ放題がイイっすね
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生ハムチーズ
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娘はカルボナーラ
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タラバガニパスタ
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私は高菜鶏肉ピリ辛パスタ

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ねーちゃんに
あー!
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わぁおー

頂きました。

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3か月で4.5kg体重減 ウエストサイズ8cmダウン

お掃除ソムリエのブログ-ベンチプレス40kgアップ ウエスト8cmダウン

記録尽くしの3か月

驚異的な筋力アップ達成の軌跡(一部紹介)

べンチプレス(胸の筋トレ)

40kgアップの伸び、80kg3回(入会時40kg*10R(回)


バーベルカール(ちからこぶ 二頭筋の筋トレ)

32.5kgアップの伸び、52.5kg/5回(入会時20kg*10R(回)

ライイングトライセップスエクステンション(二の腕、振袖、三頭筋の筋トレ)

27.5kgアップの伸び、50kg/5回(入会時22.5kg*10R(回)


お掃除ソムリエのブログ-驚異的筋力アップ達成ベンチプレス40kgアップ


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2か月で5.5kg体重減 体脂肪6%減


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そして、パーソナルUクラブ代表である。

私自身も

この後も肉体改造を続けて-40kgの脂肪を脱ぎ捨てることに成功しました。

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