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ダイエット・ボディメイク・肉体改造・体力向上・健康促進

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記録尽くしの3か月


驚異的な筋力アップ達成の軌跡(一部紹介)

ベンチプレス(胸の筋トレ)

40kgアップの伸び、80kg3回(入会時40kg*10R(回)

バーベルカール(ちからこぶ 二頭筋の筋トレ)

32.5kgアップの伸び、52.5kg/5回(入会時20kg*10R(回)

ライイングトライセップスエクステンション(二の腕、振袖、三頭筋の筋トレ)

27.5kgアップの伸び、50kg/5回(入会時22.5kg*10R(回)


お掃除ソムリエのブログ-驚異的筋力アップ達成ベンチプレス40kgアップ

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2か月で5.5kg体重減 体脂肪6%減

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ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 

地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、

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