アジや秋刀魚にサバ
美味い季節ですよねぇー。。
お寿司屋さんへ行っても
なるべくこの手のお魚から頂きたい私。
ご存じのとおり
中性脂肪減少に有効なEPAとDHA.豊富で
コレステロールを減少してくれることで有名なお魚、
が、、
ジムに、、
新鮮なままクライアントのSさんが
届けて下さりました。
もぉーーー
いつも申し訳ないですぅー
朝のダイエット・肉体改造のトレーニングプログラム作成を終え
自身のトレーニングを行った後、
朝食に頂きました。
おかげで
今日のパーソナルトレーナーの朝食
充実しました。嬉
黒豆納豆
アボガド
ホウレンソウと豚肉のお味噌汁
白米（半膳）
そして、新鮮な鯖
その美味さったら、なかったです。
朝から新鮮な鯖が食べれる私。
海沿いに引っ越さなくてもいいなぁー、、こりゃ。。感謝
Sさん、
いつも本当にありがとうございます。
申しわけないですわぁー。。
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バーベルカール（ちからこぶ 二頭筋の筋トレ）
32.5ｋｇアップの伸び、52.5ｋｇ/5回（入会時20ｋｇ*10R（回）
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