朝レッスンがある月曜日と水曜日のお楽しみは、スタジオに向かう途中にあるスターバックス。

少し早めに家を出て、店内セレクトの音楽を聴きながら、スペアミントティを飲むのがリラックスタイムとなってます。

お気に入りは窓際の席。

さて、今日は産後リメイクピラティス。

毎週お会いするママ＆ベビーちゃんたちもすっかり大きくなりました。

子供たちの月齢も、ママたちの体力もアップしてきたので、最後の方は少し強度を上げてエクササイズにチャレンジ！！

産後ママから、時々

「日常生活ではなかなか達成感を感じられない」という声を聞きます。

新たなチャレンジを体験し、ピラティスを通して達成感を感じていただけると、いつもよりも充実感を味わえるかもしれません。

そんな積み重ねが産後の生活に刺激を与えて、子育てや仕事などの日常生活をまた頑張ろう(楽しむという意味で)と思えるのかな～。

私の場合、産後にピラティスをはじめ体を動かすことによって体力の回復だけではなく、産後起こりやすい心の浮き沈みが和らぎバランスを保ってくれました。

今は季節的に室内ですが、もうすぐ外で体を動かす最適な季節がやってきます。

冬の間、外に行けなかったママ＆ベビーには嬉しいですよね。

室内で過ごす時間が多いママ＆ベビーちゃんにこそ、暖かくなったら外で体を動かしてほしいな～と思います。

室内とは違う気持ち良さや感覚を、ぜひぜひ実感してみてくださいね。

今日は産後リメイクピラティス@スポーツテラス・ガーヤ