来月から、
子供と一緒に受けられる、
産後ママ対象のバギーで湾岸RUN
子供を預けて産後ママも参加出来る
ランニング×ピラティス
このようなプログラムが始まります！！
産後ママにとって、
外で体を動かすアウトドアフィットネスは
本当に、本当にオススメです。
楽しく、はもちろんなのですが、
産後対象や産後ママも参加出来るとなると
楽しく、だけでは物足りない。
まずは、今回のきっかけから。
東京に住んだのを機に走りたいな～と思い
せっかくなら皇居がいいな～と。
偶然、ラジオで施設オープン情報を知り
半蔵門のランニング施設で働きながら、
2010年ランナー対象のレッスンを始めて
出産後、2013年私自身のラン復帰と共に
ランナー対象のレッスンも再開しました。
こんな中で、ふと疑問が。
ピラティスでは産後と一般は別々なのに、
ランニングではみんなと同じ。
ピラティスでは産褥期の大切さを伝え、
産後トレーニングでは様々なことに注意し
～様々なこととは、たとえば
出産でダメージを受けた骨盤や骨盤底
妊娠中から浅くなる呼吸について
腹直筋離開のリスクや運動についてなど～
産後に必要なエクササイズを紹介するのに
ランニングでは何故それがないのだろう？
私自身、産後を経験して疑問が膨らみ
ネットでは
産後1カ月、ラン再開しました。
もっと早く走れるように頑張ります！
産後3カ月だけど体型が戻しのために
ランニング始めました。
今日は5キロがやっと。
体力が落ちているのを実感したから、
もっと頑張ってランニングします！
若干、言い回しは違うけど
内容やニュアンスはこんな感じで
みなさん産後間もない女性です。
頑張ってランニング、、、って。
早く走れるように、、、って。
驚きです(泣)
なかには、強靭な肉体と精神の方もいるし
一概には言えないこともあるけれど、
知られていないことが沢山ある！
それが産後ママとランニングレッスンを
始めるきっかけとなりました。
走るのは場所、時間を選ばず
誰でも気軽に始められるけど
産後には産後のケアがあり、
産後には産後のトレーニングがある
ということを産後ママや周りの方にも
ご紹介していきたいと思います。