妊娠期の手浴、足浴。
体温が上がる妊娠期は温度調節が難しい！
ついつい、うっかり冷房に当たり過ぎて、
疲れやすくなっているかもしれません。
冷えないように、または冷えを感じたら
巻けるモノや冷えを凌げるモノを
用意しておくと何かと助かっちゃいます。
私も冬の出産のため、夏は妊娠真っ只中。
暑くて暑くて、ついつい薄着。
で、うっかり冷えた経験があります。
冷えから頭痛に、、、
なんてこともありましたので
首、手首、足首は冷えないように、
ノースリーブで肩を出している場合は
肩周りも要注意です☆
こんなうっかりな日や
疲れてリラックスしたい日は
洗面器を利用してお試しください。
【手浴足浴のはじめ方】
手や足が浸かるお湯を準備します。
妊娠期に使用可能な精油を垂らしたり、
香りが苦手な方は海塩を入れて
リラックスしながら10分程を目安に。
ゆっくり指の曲げ伸ばしを行ってもOK