産後レッスンを受けてくださるなら、
日常動作を見直して、少しでも快適に
過ごしてもらえたら嬉しいです。

さて、産後必須のベビーカー。
抱っこ紐同様に、ベビーカーを押す際の
手のポジションも要注意です。

痛みを感じているママは意外と多い！

痛みを感じているママの共通点は、
腕や肘が伸び切っている
体重を掛けベビーカーを下方に押している
などなど。

ベビーカーのハンドルの高さが変えられる場合は、身長に合わせて調整します。
出来ない場合は使い方を意識してみましょう。

ちょっとしたポイントを知るだけで、
肩、腕や肘、手首は随分ラクになりますし
体幹で押すことが出来るので日常生活がエクササイズになります！

これまで書いたベビーカー関連の記事を
まとめましたので参考にしてください。

ベビーカーを押すポジションに注意しましょう！
http://amba.to/1kU7z6d

ベビーカーを押す姿勢で気をつけたいこと
http://amba.to/1liyqFe

日常使いはコンパクトベビーカー
http://amba.to/1liyiFW