お休みしている今、
色んな方から相談、質問をお受けします。

その中でも多い内容をもとに書いてみました。


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体を動かす目的は人それぞれです。

スポーツや運動する​ことが、
必ずしも体のためだったり
健康のためになるとは限りませ​ん。

手軽に出来るランがいい例でしょう。

ビギナーであればあるほど
走ることが目的になり
肝心な体​の調子に目を向けられていません。

５Kであろうが、２０Kであろ​うが、
フルであろうが、その距離を走るた​めの
筋力や柔軟性が必要なのです。

その準備が整っていない状態で
走る​という行為は
わざわざケガをしにいくようなモノ。

手軽に始められるモノほど
手軽に出来るモノほど​
実は…奥深いモノだと思っています。