朝ごはんにいただきました！
スムージー同様
朝のフルーツは体にとって、女性にとって
嬉しい効果をもたらしてくれます。
１日の体のサイクルは
AM４時～正午 排泄のサイクル（体内の老廃物と食物カスの排出の時間）
正午～PM８時 摂取と消化のサイクル（食べることと消化の時間）
PM８時～AM４時 吸収と利用のサイクル（からだへの同化の時間）
朝ごはんの時間を体のサイクルで見ると排出の時間。
排出の時間は、体内に溜まったものを出すことが大切なので
消化に時間がかからないフルーツが適しています。
昨夜の食べ物が未消化の場合は、お水だけにして
朝、胃の中を空っぽにする感覚を味わうことが大切ですね！
朝起きたら、うがいをして口の中をさっぱり
そしてトイレタイムもしっかり済ませて
新鮮なフルーツを摂るのがオススメです。
スムージー、そのまま
自分のライフスタイルに合わせてチョイスして下さい。
みなさんも美味しいフルーツでヘルシーライフを。