母乳って、どんだけ出てるのかわかんなくて
心配になる。
赤ちゃん用の体重計を借りたり
買ったりするママもいる
病院で、計ってるから家でも計りたくなるんだよね。
でもね
ある程度、母乳が軌道に乗ってきたら
毎回の授乳の量ははからなくても大丈夫。
計っちゃうと余計気になるからね。
体重も、もし計るなら
１週間は開けて計るといいよ。
生後１ヶ月間は
１日あたり３０ｇほど増えます。←目安ね
母乳だけの場合は、もうちょっと少ないことが多くて
ミルクを足している場合は、もうちょっと多いことも結構ある。
目安
＋３０g／日
１週間で約２００ｇの増加
（大人用の体重計でもだいたい測れる）
３０日で約１キロ増える計算な訳ですネ
でもさ、ママたちの心配は
赤ちゃんはちゃんと飲んでくれているのかしら
わたしのおっぱいは十分に出ているのかしら
飲んだのに寝ないわ
ずっと泣いてるわ
搾っても出ないわ
おっぱい張らないわ
足りないのかしら
きっと足りないわ
どーしよう
ミルクあげなきゃ！
あぁ、太りすぎちゃう
どうしよう・・・・・
ハイ
かつての私ですよー
そういうときはどうするかって
赤ちゃんの月齢にもよるんだけど
１ヶ月までくらいだと
泣いているのはおっぱいが足りない場合が多い
とにかく吸わせて吸わせて
上手に吸えないときは
搾乳したものを飲ませたりね。
ミルクも上手に使ってね
もっと母乳を増やしたいときは
おっぱいを何度も吸わせることと
食事と水分。
そして睡眠
これが基本ですね。
とにかく吸わせることが大事。
特に産んだ直後からの３日！！！
最低３時間おき
もっと頻繁でも良い。
タイミングよく吸ってもらうには
母児同室がおすすめ！！！
食事はバランスよく
というのは理想だけど
とりあえずは
米！！！
そして、朝昼晩 食べてね。
食べることを忘れちゃうほどがんばるママ続出です！！
水分は
冷たすぎず
熱すぎず
最低２㍑（３㍑とか５㍑って書いてるのも見たことあるけど…）
お味噌汁とか具だくさんだと野菜もとれておすすめです
睡眠は
まとめて寝るのは難しい時期だけど
それでも
１日に３時間とか４時間まとめて寝られると体が楽になるからね。
ここまで書いて
なんでこんなにママはしんどいんだ！？
ご飯を食べ忘れるとか
まとめて眠るが三、四時間
地獄のようじゃないか…
（実際には、ホルモンのおかげで浅い眠りでも大丈夫な体になってます）
もう
1人で何でもやらないで。
ほんと、お願いだから。
可能なら、せめてお休みの日の旦那さんに頼んでちょっとお昼寝するとか
実家のジジババさまに来てもらって、見てもらうとか
できるといいなぁ
できないときは
産後ケア！！だね
全国的に産後ケアは広がっているよ。
睡眠は本当に本当に大事で
眠れていないと
何事も悪い方にしか考えられないし
イライラするし
悲しくなっちゃうから
絶対に
寝た方がいいよ！！！！
ちょっと
話がそれましたが
（いつものことだけど）
母乳の量をふやしたかったらやってほしいことね。
これ
あんまり言われてない気もするんだけど
授乳の後、おっぱいの中身を空っぽにすること。
だから、しっかり飲ませるっていうのが大事なんだけど
でもね
飲んでる途中で赤ちゃんが寝てしまったとか、いろんな理由があると思うけど
おっぱいが空っぽになるまで飲んでもらえない場合もあるよね。
そういうときは
しっかり搾乳すると
おっぱいよ！母乳を作りなさい！！
と
指令が出ます
ありがたいホルモンの働きですね。
逆に言うと
いっぱい搾りすぎると
それだけの母乳が必要なんですね。
と勘違いして？
母乳が作られすぎてしまうことがあるから
気をつけてね。
母乳が出すぎるなんて
贅沢な悩みじゃ！！と思われるかもしれませんが
母乳が出すぎるおっぱいは
乳腺炎になりやすいという事実。
これはとても痛くてしんどいからね。
そうならないようにするには
赤ちゃんがほしい分だけの母乳が作られること。
そんな都合のよいおっぱい、あるんでしょうか。
あるよ。
あなたのおっぱいがそうなれるように
とにかく
赤ちゃんが生まれてから３日！（これ基本中の基本）
できれば
１０日までは特に
その後も２週間～１ヶ月くらいまでは
とにかく吸わせる
お互いに授乳に慣れるようにネ
困ったときは
呼んでね
家庭訪問しています（岡山市内のみ）
産後二週間健診もしております
母乳の基本的なことからお話します
ちょっと聞きたいという時には
返信は24時間以内を目指して
オンライン相談なら岡山市外の方にもオススメです
