赤ちゃんが生まれると
生まれましたー！！
ってお知らせをしてくれる方も多いです。
みんな、楽しみにしてくれてたもんね。
言いたいよね。
だけど
産後は
目を休めて
体を休めて
ゆっくり休んで欲しいと思います。
（旦那様に連絡係になってもらってよー）
出産直後のママってね
気分がハイになって
疲れてても疲れてない感覚で
出産の話も聞いて欲しいし
生まれた報告もしたいし
ついつい
スマホ見てばっかりになりがちなんだけど
その動ける力は
ぜひとも
授乳に注いでいただきたいデス
おっぱいがんばりたいなら
初めの数日めっちゃ吸わせることが大事です。
（母乳は大して出ていないだろうけど）
貴重な時間だからね。
ママは、入院中
家に残してきた旦那様や上のお子さんが心配って気持ちがあるかもしれないけど
今だけ
ほんの数日間を大切に。
赤ちゃんと2人きりの時間
たっぷりたっぷり
授乳してね。
合間は寝ててね。
そうそう。
授乳してる期間は
普段より多くご飯を食べますが
ママの体重は、少しずつ減っていきます。
ゆっくりと、妊娠前の体重に戻すこと。
決してダイエットなんて考えず
勝手に減っていくから大丈夫。
一年くらいかけて、体重を戻すつもりで。
ゆっくりと。
ね。
（でもまあ、経産婦さんだとなかなか戻りにくいということもあるけどねぇ
）
）母乳を作るためにも
とにかく
米米米〜〜
しっかり食べようね。
水分も取りましょう。
１日最低２リットルよ。
それから、隙間の時間を見つけて
寝ようね。
赤ちゃんが寝てる時は
ママも休む。
つい、家事とかやりたくなるよね
わたしも、育休中は、毎日昼ごはん食べてる頃から、今日の晩ご飯、何しよう…ちゃんと作らなきゃ！って思ってた。
しんどかったよー
家族を頼る（旦那様、好きな晩ご飯買ってきて！）
お惣菜でもいい
出前でもいい
（米とお味噌汁があれば、充分！花マルだよー）
それから
赤ちゃんって
飲んだら寝るって思ってない？
それ、生まれて数週間くらいだけよ。
（個人差はあります）
特に、夕方になると
赤ちゃんは、よく泣きます
黄昏泣きってやつね。
晩ご飯の支度しなきゃ！
洗濯物、取り込まなきゃ！畳まなきゃ！
みたいな時間を狙って泣くから
ママは結構大変。
（しかも、授乳しても泣き止まない）
だけどさ、コレも
おそらく
赤ちゃんはママのしんどい空気を読み取って
感じ取って
ママ、休もうよ
一緒にいようよ
抱っこしてよ
って言ってるのかもしれないよ
赤ちゃんと過ごしているあなた
しんどいときは
休む！！
がんばって、休む！！
だよ
うちの子はなんでこんなに寝んのじゃーーー
て時は
呼んでね。
洋実
家庭訪問しています（岡山市内のみ）
産後二週間健診もしております
ちょっと聞きたいという時に
返信は24時間以内を目指して。ら
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