妊娠すると、食事に気をつかうという方は多いね。
葉酸サプリとか
緑黄色野菜とか
乳製品はやめておこうとか
カフェインはどうしようとか
そういうの気になりがちね
（妊娠に関わらず気にはなる）
目にした情報に左右されるのも分かる。
わたしもそうだもん。
気にしないのがイチバン
ストレスないのがイイ
とか言われたって
気になるものは気になるんですよ！！
て話で。
一度気になり出したらさ
買い物行くの嫌になるし
何にも作りたくなくなる。
無添加で
無農薬で
有機野菜で
…
ぎいぃぃぃーーーーーー
てなる
食事を摂るとき
一番大事なことは
食べるときの気持ちだよ〜
しあわせな気持ちで
大好きな人と
おいしい〜〜と思いながら
感謝して
ゆったりとした気持ちで
味わって…
そんな感じだったら、きっと、あなたの身体も、赤ちゃんも喜んでくれてるよ。
とか
言ってたけど
思ってたけど
気持ちの問題とか言われても…ねぇ
でも
いつもそんな風にいられないやん。
特に妊娠中とか産後とか
女であればいつもいつでも
イライラと不安はセットだよ。
だから
心に頼ってる場合じゃない。
ひとつだけでも
許せるポイントを見つけることにした。
たとえば
今日は、地元で取れた野菜がひとつあるから良し！！
とか。
こだわりの塩、ひとつまみ入れたから良し！！！
とか。
大好きな人が作ってくれた
美味しいものを食べたから良し！とかもね
↑もう食べ尽くしてしまった育さんのチョコ
大好きなものひとつ食べて
幸せな気持ちになれるって
めーーーっちゃイイじゃんね
（本人がよけりゃー、なんでもえぇ）
妊娠中も
産後の母乳の時期も
とにかく口にするものが赤ちゃんに影響するんじゃないかと気にしまくっていたから←病んでたね
しんどかったなぁ…
赤ちゃんの身体は、あなたが食べた何かで全てが決まるわけじゃないんだよ。
赤ちゃん舐めんな
そんなヤワじゃないから大丈夫。
そんなこと気にする時間あったら
体を休めよう。
（疲れてると、思考がおかしくなる）
無理して頑張ってることをやめよう
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