３連休の最終日。
ちょっと疲れ気味
さて、私が最近気になっているのは、「月経コントロール」です。
私が皆さんにお伝えしている、おっぱい体操は、生理が変わると言われています。
実際に、私自身の生理も変わり、経血の量が減り、日数も短くなって、生理痛に悩むこともなくなりました。
それから、知ったのが紙ナプキンの弊害。
布ナプキンを始めるようになりました。
そして、知ったのが、月経コントロール。
「月経コントロール」というのは、トイレで経血を出すことが自然にできるようになること。
つまりナプキンいらずです。
なんて素敵と思いませんか？
紙ナプキンの使用どころか、布ナプキンも、洗わなくていいなんて*^^*
ぜひ習得したいものだ…
と思っていたら、こちらの本に出会いました。
ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ (マガジンハウスムック)/マガジンハウス
￥1,200
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ヨガを始めて、まず思ったことは…
私の身体、硬い～～～＞＜
まだ始めたばかりなので、今後に期待です^^
ヨガのポーズ自体はとても楽しいんですけどね。
しばらく使っていなかったヨガマットも出して、ぜひ、続けてみようと思っています。
今年の目標の１つに、月経コントロールの習得！！
また、経過報告しますね～～^^
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岡山の妊婦さんにお知らせです^^
これから赤ちゃんを迎えるパパとママへ
赤ちゃんの誕生が楽しみになる講座のお知らせ
日時 ：２月１６日（日）１３：３０～１５：３０
受講料：６００円
講座内容
★おっぱい体操：赤ちゃんが喜ぶおいしい母乳！母乳育児に自信がもてる！
★マッサージ ：安産になる簡単マッサージ
今日からできるマッサージ（腰痛を和らげる）
★沐浴 ：赤ちゃんが笑顔になるコツとは ・・・など
（ふれあいセンター職員の方から、分かりにくいと感じる方も多い？子育て支援制度のお話もあります！）
お申し込み、お問い合わせは、岡山ふれあいセンターまで。
〒702-8002 岡山市中区桑野715-2
(086)274-５１５１
o-kouza★mx.okayama-fureai.or.jp （★を＠にかえてくださいね）
詳しいご案内はコチラです★☆
３月１６日には、パパママ、赤ちゃん対象の講座も開催予定です。
それも含めて岡山ふれあいセンターのこれからの講座のご案内はコチラです♪♪♪
女性の毎日が、もっと楽しくなりますように❤