ネイチャーメイドのモニターになった。＜１記事目はこちら＞

父の日ということで、　下記のサプリメントを旦那様に　プレゼントしてみました。

特に　フィッシュオイルは　体内では合成できない“必須脂肪酸”を含み、生活習慣が気になる現代人にとって欠かせない栄養素。是非とも　積極的に摂取したい所。

とにかくですね、俳優という商売　不健康な生活極まりない。

就寝　起床時間もバラバラで、出勤時間　帰宅時間も滅茶苦茶。

食事だって、３食　いやヘタをすると５食　お弁当だったりします。お弁当もね　大抵似たり寄ったりで　揚げ物尽くしなことも多々。

しかも完全に冷えてるし。冷えているなら良いけれど　炎天下の中野ざらしになっている事もあるらしいので　たまに当たる。笑

さて、ネイチャーメイドのＨＰにあります食事手帳 を使えば　簡単に　摂取カロリーや１日に必要な栄養素の過不足や　おすすめサプリメントがひと目で分かるようになっています。

では、今日の旦那様の食事を入力しますと　かなり酷い結果が出てきましたよ。笑

メニューは　朝チーズトースト一枚　昼はかけそばですからねぇ。

青字のところは　足りていない栄養素。

食物繊維なんて　全然足りてない。ビタミンもミネラルも円グラフで観ると　ガタガタだわよ。大丈夫かね、中年よ。彼のおすすめサプリは　マルチビタミンとマルチミネラル。

そんな訳で　贈ったサプリメントをせっせと飲んでますわ。なんかね、最近　下の白髪もすごいらしい。笑

「君達のためにも　長生きします」というのが　最近の口癖であります。

しかし実際にこうして図式で見せられると、かなり色々な栄養素が足りてないんだなぁと実感。

ちなみに私ですが、超が付くほどハイカロリーな食生活になってました。だって　３０００カロリーを軽く超えてますのよ。ホホ。でも　やつれてるのは母乳のせい？

断乳後　巨大化した胃袋のままで過ごしたら…あっという間に　プラス２０キロだよなぁ。いかん　１００キロになる。笑

しかし　炭水化物ばっかりなので、私自身も　ビタミン不足との診断。

ちなみにね、最近　歯茎から血が出ると書きましたが　それに加え　目眩がします。貧血かシラン？いかんなぁ　来月　とうとう四十歳だしなぁ。

健康な父ちゃんと母ちゃんでいる為にも、日々の食生活を見直したいものです。

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