第一回♡食育×ヨガレッスン♡

 

 

 

 

 

 

 

今日は食育×ヨガのZOOM講座でした♡

 

 

 

 

 

 

 

今日はテーマがダイエットだったので・・

 

 

 

前半は滝汗ヨガ

そして、

後半は食育♡

 

ダイエットするならこんなふうに食材をえらぶといいよ♡

必要な量はこのくらいだよ！というのが具体的にわかる内容でした〜！！

 

 

 

高校の時からの親友が食育トレーナーなんです♡

 

 

 

めっちゃ濃い時間をすごしましたー！！！

 

 

全国各地のみなさまとZOOMを通し学びが深くなってよかったです！！

 

 

 

 

 

 

 

ぶたくんもめっちゃ真剣にきいてたよ　♡

 

 

 

 

簡単につくれるアクアパッツも♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

狙いを定めるぶたくん　笑

 

 

 

 

たべたいたべたい

 

 

 

 

 

かわえええ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体と心は繋がっているからこそヨガと食育の講座は本当に学びがたくさんでした♪♪

 

参加してくださって方ありがとうございました♡

 

 

 

 

 

 

 

また次回の開催がたのしみです♪

 

 

 

 

 

さて・・今日はポイント５倍DAY！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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