胸を開く練習後屈のポーズをすると腰や、背中、首が痛くなるうまく体が使えていないとそうなりますヨガリングを頼りに体を伸ばしていきます少しずつでいいんですできないことをそのままで終わらせるのか、変わっていく自分を楽しむのかマットの上では人生と同じことが起き続けます今日もレッスンです♡
