今ね、〇活（なんとか活）とかありますよね。

娘に聞いたら、朝活、ポイ活、レシ活、パパ活（あまりよろしくないけど・・・と娘）

私も何気に〇活やってるなー、と思いました。

地味な朝食です。

白湯・生姜くず湯・オートミールの三点セット

朝起きて、まず白湯を一杯飲みます。

これが温活かな。

そして、もうひとつ温活。

生姜くず湯。

先日皮膚科でドクターに

「足が冷たいね。循環が悪いんだよ。生姜湯飲みなさい。」

と勧められました。

2年前に左足の指が痛いなと思っていたら

しもやけで指が腐りかけてて大変な事になった時も

同じ皮膚科のドクターに生姜湯を勧められたんですよね。

それを思い出して、再度生姜くず湯飲んでます。

次が、腸活。

最近、何かと話題のオートミール。

糖質やカロリーが低くて、腸に良いんだそうです。

私はオートミール30ｇに牛乳少しと4連パックのヨーグルト一つを混ぜていただいてます。

いつも前夜に準備しますが、娘に「鳥の餌みたい。」と言われてしまいました。

以前は朝食にパンを食べていましたが、すぐにおなかがすいてました。

でも、オートミールは腹持ちがいいように思います。

娘もスープにオートミールを混ぜたりしていただいてます。

そして、もうひとつ腸活。

ヤクルト400

毎日、お仕事から帰ったら、一本飲んでます。

免疫力ｕｐのためにもいいかなと思ってます。

自分は温活と腸活やってます。

娘はレシ活だそうです。

レシート、写メってアプリに送るのかな。

レシート1枚1円。運がいいと1枚10円になるんだそうです。

〇活、色々ありますね

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