いつもの朝食は食パンにママレード付けて
ミルクコーヒーとヨーグルト。
なんだか週末に毎度パン買うのも面倒くさくて・・・。
オートミールがあるのを思い出しました。
一時期、オートミールを朝食にしてたんですけど
ちょっとパンになっちゃってました。
オーバーナイトオーツ。
夜のうちに30ｇのオートミールに4連のヨーグルト一個と
牛乳を混ぜて冷蔵庫にしまっておやすみ！
朝、混ぜていただきます。
オートミールは腸内環境を整えるのにもいいそうです。
ヨーグルトも入れてるしね。
朝、食べるだけだから簡単
一食30ｇなので一袋約半月分、一食25円
安ッ
パンより安いっ
夜、夕飯の片付けが終わった後流れで準備するのがいいかな。
以前、私がオートミールの準備してたら娘が
鳥の餌呼ばわりしてムカついたけど(笑)
ま、しばらく続けてみようと思います。
