My measure　　　　～自分軸で行こう

数日前、ある人と意見の違いがあった。

けっこう強い口調で言われたから
きっと前だったら言われたことを気にして
ず～っと考えて、悶々として

そして「自分が悪いんじゃないか？」とか
「私のどこがいけなかったんだろう？」とか

原因を自分の中に探してしまってた。


頭の中でグルグル考えてるときって
そうやって最終的には
自分に返ってきてしまうものなんだよね。


そして、
どう言ったら嫌なことを言われないんだろう？
何をしたらその人に怒られないんだろう？
その人は満足するんだろう？変わってくれるんだろう？

って見張るようになったり
その人がいないときにでも、つい考えるようになったりして。


私自身、数年前に
パワハラにあって、「何をしてもダメ」
「何を言ってもダメ」って言われたあとは
特に酷かった。


自分を責めすぎて
自分の考えること、判断することに
自信がなくなっただけでなく

何か考えようとしたり
決めようとしたことを
人に伝えようとすると

そのときの恐怖感が湧き上がってきて
体にいろんな症状が出てくることもあった。



でも、今は。


自分の気持ちを大切にできるようになった。

イヤ、なってきたと思う。
まだ途中かな。



そういう風に人のことを考えて
話したり、行動したりすることを

「他人軸」っていうんだよね。


そうすると、本当は言いたかった
やりたかった自分の本当の気持ちが
増幅してどんどん辛くなってくる。



そうは言われてもなかなか言えないし
できないんだけどね。



一昨日札幌で私の大好きな女性アーティスト「lecca」
のコンサートがあってね。

好きな曲のひとつで「My Measure」っていう曲があるんだ。

「何が正解なんてわからない、どれかひとつだけってこともない
今、自分の物差しで歩いていこう」
って歌ってるの。

この曲がいつも泣けて泣けて歌えなくてね。
前向きな元気な曲でダンナにも「何でこれで泣くの？」って
いつも言われてたんだけど

やっと最近歌えるようになってきた。


歌の力ってすごいよね。

どんな辛いときでも
歌うのを辞めることができなかった
「Ｇｏｄｓｐｅｌ」も
元は奴隷として扱われて、生きていくことが辛かった
黒人たちが、歌うことで生きる希望を見出したもの。

それは歌詞に言葉に力があるから。
心の底からの言葉に願い・希望があったから。



leccaはジャンルで言えば「レゲエ」なんだけど
レゲエにもそんなカウンセリングのような
力があるんだって。

レゲエのルーツはまだよくわからないけど
私にとってのleccaはそうだな～って思う。




だから、あなたも大丈夫。



今すぐにはその思いは変わらないかもしれない。




でもね。




何かあったときに
「今、自分はこう感じてるんだな～」
「辛いんだな～」「もやもやしてるな～」
「私はこう言いたいんだな～」
「あれをしたいんだな～」
って、


まずは自分が本当はどう感じているのか
自分の気持ちを感じてみて。



まずは、そこが最初の一歩